Управление эмоциями
Учимся справляться со стрессом, понимать других и мыслить позитивней

*запись завершена, но вы можете оставить заявку на следующий поток
Оставить заявку
4 занятия:
26 января 2023 - 20:00-21:30
2 февраля 2023 - 20:00-21:30
9 февраля 2023 - 20:00-21:30
16 февраля 2023 - 20:00-21:30
14-18 лет
3500 рублей




Чувства и эмоции — сфера, которую обходит вниманием основное образование. А ведь именно от умения регулировать свое состояние и справляться со стрессом во многом зависит способность человека проявлять свой интеллект и таланты.

Тренинг "Управление эмоциями" поможет подросткам лучше осознавать свои состояния, справляться со сложными чувствами, повысить стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект.

Формат групповой работы со сверстниками и прямое общение с профессиональными психологами послужат важными элементами поддержки.
Что получат участники в результате?
  • Изучат физиологию эмоций
    Узнают, как устроен наш мозг и нервная система, а также где зарождаются эмоции, как они проявляются в организме через мимику и органы тела
  • Освоят техники совладания и контроля
    Научатся распознавать основные эмоции, отличать одну от другой и регулировать их без вреда для себя и окружающих
  • Проработают мысленные установки
    Научатся останавливать самокритику и неконтролируемый поток мыслей. Узнают, из чего складывается самооценка и представления об окружающем мире, и как начать мыслить позитивно и стать увереннее
  • Повысят эмоциональный интеллект
    За счет лучшего понимания себя повысят качество понимания окружающих, узнают приемы эмпатического слушания и поддержки друзей и близких
Оставить заявку
Кто проводит?
  • Сергей Гаркави
    автор и ведущий тренинга
    Психолог-консультант, тренер, автор программ по управлению стрессом и саморегуляции для детей и подростков, опыт более 5 лет.
Как проходит онлайн-тренинг?
Тренинг включает в себя 4 встречи онлайн и еженедельные задания, отчет по которым участник отправляет в личном кабинете на нашей обучающей платформе
  • Онлайн встречи
    • групповые дискуссии
    • работа в парах и малых группах
    • интерактивные упражнения
    • мини-лекции с презентацией
    • разборы кейсов и ситуаций
    • ответы на вопросы
  • Между встречами
    • задания на самоанализ или отработку навыка
    • развернутая обратная связь от психолога
    • система вознаграждений с возможностью потратить баллы
    • внутренние чаты с однокурсниками и ведущими
    • email и смс-уведомления о ближайшей встрече
  • После тренинга
    • все записи встреч и доп.материалы сохраняются на платформе, доступ тоже
    • прогресс ученика сохраняется в общем рейтинге
    • заработанные баллы можно потратить на следующие тренинги, личную консультацию или фирменную сувенирку
Смотреть все тренинги и абонементы
Остались вопросы?
Позвоните, напишите или оставьте ваш вопрос в форме ниже, и мы с радостью на все ответим.
+7 (911) 976-78-28
school@ourfuture.ru